いらない習慣

今までやってなかったことを新しく習慣として身につけるていうのは、子供の時なら煩い親が毎日言ってくれたり先生に痛い目に遭わされたりしてるうち、だんだんやらないと気持ち悪いって感じに身に付いてくんだけど、大人になると自分で意識して習慣にしなきゃなんないからもう大変よね。

ところがタバコを止めるなんてのは実は習慣を変えるって言っても止めるだけだから簡単なわけで、新しい習慣を付けるのに比べたら当然容易。何十年勤めてた会社でも、辞めたらその日から行かないわけで、それはもうそこの会社の人間じゃないから行かないって自覚してるから。わたしはそういう感覚でタバコ止めたけど、止められない人からしたらそれが出来たら苦労しないって思う気持ちも分からなくないんだよな。止めなきゃ止めなきゃって思ってる間は自分が喫煙者だっていう前提で物を考えてるから喫煙者なんだよね。自分がタバコを吸う人だっていう思いこみを変えて、もう喫煙者じゃないしっていう認識ができればいいんだけど。

前置きが長くなってしまった。
痩せたいわけですよ、だけど仕事上で運動が自然に増えるなら有り難いけど、痩せる為だけの運動を新しく習慣にするのって厄介で、それで痩せたとしても、わたしが何になるかっていうと“ダイエット用の運動をし続けて体重を維持する人”になるわけで、それは結構続けるのがつまらなさそうで続かない気がする。
だったら何か習慣を止めた方が簡単なわけだから“もったいないからって思ってお腹いっぱいでもついつい食べちゃう”っていう習慣を止めた方が簡単なんだよな。
喫煙者を止められたんだからそのくらい止められるだろ！わたし！